더쿠 - 일반식 한끼가 보통 몇칼로리야??

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일반식 한끼가 보통 몇칼로리야??

무명의 더쿠 | 04-26 | 조회 수 132539

물론! 메뉴마다 다르겠지만 그냥 보통 집밥이나 백반집 음식 다이어트 생각 안하고 한끼 정량 먹으면 대~~략 몇칼로리 정도 될까??
내가 보통 두끼 먹고 운동하는데
아점 일반식 1/2 저녁 다이어트식 하니까 너무 기력 딸려서
아점 일반식 걍 신경안쓰고 다먹으먄 안되나 싶어서.. 물어봄... ^^ 됐으면 좋겠다.....

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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