더쿠 - 기구필라테스 허리 아프면 자세가 잘못된거지?

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5:1 기구필라테스 4달째다니고있는데
다른자세할때는 허리안아픈데
이렇게 상체를 반만들어올리는 자세 거기서 다리까지 같이들면 복근보다 허리와 목에 힘이들어가서 허리가아파ㅠㅠ 그래서 복근운동이 제대로 되고있는거같지도않고.. 복근에만 힘주려고 노력해도 잘안되서 허리가아픈거같은데 다른분들은 허리 별로 안아픈거같더라구ㅠㅠ
허리안아프게 복근에만 힘들어가려면 어떻게해야해..?

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