난 다이어트 시작할 때 항상 목표를 무리하게 정해서 실패하면 더 실망감이 크더라구 그래서 목표를 3키로 빼기로 결심했는데 6키로 까지 빠질 줄은 몰랐다 덬들도 무리한 목표보단 적당한 목표로 잡길바래!
일단 6주동안 하루도 빠짐없이
땅끄부부-칼.소.폭 운동 했어
나는 다이어트 할때 운동이 중요한 줄 알고 식단은 일반식 먹으면서 하니까 살이 잘 안 빠지더라 그래서 2주뒤에 식단이랑 병행해서 운동했어
식단은 아침 -x
점심-샐러드+닭가슴살+방울토마토
저녁-그릭요거트+고구마
이렇게 해서 먹었구 식욕 엄청 폭발할때는 과일 더 먹고
그래도 금방 허기지면 탄산수 먹었는데 탄산수 효과 짱이야 !!
계속 이렇게 먹다보면 질릴때가 있는데 그럴때마다 점심은 일반식 1/3정도 먹고 과일먹고 이렇게 먹었어
뭐든지 꾸준히 하는게 최고인 것 같아 ㅠㅡㅠ 별거 아닌 후기지만 덬들도 같이 화이팅하자!