나는 간헐적단식해서 아침10시부터 저녁6시까지 2끼 일반식+간식으로 기초+300 해서 1550칼을 먹고
주5회 근력30분+유산소1시간 홈트로 운동해주면서
고도비만에서 정상까지 20키로를 뺐어 이제 마름으로 가는 지점에 도착했는데 하던대로 하면 잘안빠질거 같아서 뭔가 변화를 줘야하나?싶어서
마름어트 성공한덬들아 도움 좀 부탁해!