더쿠 - 다이어트 한달하고 일주일 지났는데 3kg넘게 뺀거면

잘하고 있는거지? 아직 정상체중까지 10kg남음ㅜ
요새 너무 풀어져서 이주째 군것질때문에 계속 고무줄이긴한데ㅎ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 175	00:06	9,607
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,984,650
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,980,474
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,975,945
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,314,773
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420266	잡담	엉덩이로 걷기 성공 한 거 같애	11:31	6
420265	잡담	2주전에 하이디라오 갔다가 몸무게 늘은거 1	11:28	12
420264	잡담	마운자로 하니까 물도 배불러 1	11:27	9
420263	잡담	식단할 때 먹을 수 있는 배달음식 뭐있을까 1	11:25	7
420262	잡담	자메이카 vs일식돈카츠 .. 1	11:24	6
420261	잡담	스위치온 1주치 끝나가는데 생리 + 항생제 연타로 고작 1키로 빠졌다..	11:22	6
420260	잡담	요즘 근육통이 빡시게 안 오는데ㅠ 2	11:21	16
420259	질문	호르몬의 영향을 받을 때...어떻게 하니?	11:21	9
420258	잡담	근데 근육 없는 통통이면 근력 위주로 하는 게 나아?? 1	11:18	14
420257	잡담	운동할때 딱인 노래 찾았다	11:17	11
420256	잡담	아침부터 체해서 죄다 토하고 난리났다	11:03	26
420255	잡담	체지방률이 줄었는데 골격근량도 같이 줄었어 5	11:00	56
420254	잡담	드디어 체지방률 표준에 들어와따 2	10:46	43
420253	잡담	인바디 하면 내 기초대사량도 나와??? 2	10:43	55
420252	잡담	여태 운동만 하다가 식단은 첨 해보는데 1	10:41	30
420251	잡담	원래도 잘 안먹었는데 살찐 덬들은 식단 조이는거보단 운동량 늘리는게 더 나은 것 같아 1	10:27	78
420250	잡담	저녁에 돼지파티 술약속있는데 .... 3	10:20	66
420249	잡담	자기한테 맞는 다이어트 법이 있나봐 6	10:13	145
420248	잡담	식단 일주일짼데 몸무게 변화가 없는데 정상인가... 14	10:03	175
420247	잡담	16:8로 간헐적 단식하는 덬들은 하루 몇끼 먹어? 5	09:58	71

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 175

00:06

9,607

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06