메뉴 건너뛰기

잡담 어제 다이어트 본격적으로 시작했는데 몸이 너무 아파...
439 5
2018.04.17 12:23
439 5
운동해서 몸이 아픈건 아닌것같아.. 몸에 힘도 안들어가고 위가 쪼그라드는 기분?
어제 6시 이후부터 30분 달리기 걷기랑 홈트했는데 6시 이후로 물말고 아무것도 안먹어서 그런가... 어제 새벽1시에 잤는데 배고파서 잠을 설쳤어ㅠㅠ
어제 잘 기억은 안나는데 점심겸 저녁은 계란 두개랑 오렌지 한개 그리고 아몬드 조금 먹었어
오늘 아침은 밥 반공기랑 두부 1/3모 딸기 10알 먹었는데 부족한가... 점심은 아직 안먹었고 김밥 사먹을 예정이야
목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,034,048
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,575,335
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,323,843
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,719,201
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,844,298
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 199,011
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 216,225
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 258,357
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
377635 잡담 김치찌개에 밥 싹 말아먹었는데 맛있었다...☆ 14:29 1
377634 잡담 칼로리 쪼까 부족한테 편의점에서 뭘 사먹을까나.. 2 14:14 32
377633 잡담 청바지 허리 수선 맡기고 왔는데 2만원이네 14:08 40
377632 질문 단백질 몸무게 2배 이상 먹으면 안 되잖아 8 14:06 119
377631 잡담 식단 한 번 봐줄래? 운동은 저녁에 1시간 정도 뛰는 중 13:57 28
377630 잡담 비만인데 15일을 링겔로 버티면서 굶어 2키로 빠진거면...진짜 내 지방이 보통 지방은 아닌거 같아. 간헐적 단식으로 절식하는데도 안 빠져... 13 13:57 102
377629 잡담 할라고 체중 올라놓고 생리 안터지고 있는거 3 13:54 61
377628 잡담 마름의 기준이 어디야? 13:54 22
377627 잡담 프레퍼스 다방에서 처음알고 시켜먹었는데 존맛이다 1 13:54 26
377626 잡담 마카롱1 다쿠아즈1 쿠낭시에1 조졌다 13:52 10
377625 잡담 바크콜이랑 플랫화이트 중에 뭐먹을까 1 13:51 23
377624 질문 녹은 닭가슴살팩 다시 얼려도 상관없겠지? 6 13:43 69
377623 잡담 식단 초보인데 탄단지 비율 4:4:2 로 맞추라는 얘기도 있잖아 2 13:42 45
377622 잡담 바프나 뭐 다이어트대회 같은 기간 정해진 목적 있었던 덬들은 운동 일주일에 몇 번 했어? 1 13:42 27
377621 잡담 퀘바 11만원 질렀다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1 13:41 44
377620 잡담 피티 받으면 사람마다 몸에 맞게 루틴짜주는게 8 13:33 146
377619 잡담 조거핏...이래서 샀는데 2 13:29 118
377618 잡담 오랜만에 만난 지인한테 2 13:26 71
377617 질문 운동 다음날 몸 존나 피곤할 때 어케함? 2 13:26 100
377616 잡담 조급해서 판단을 못하고 있는게 7 13:17 123