|
이벤트 공지
|
|
[✨글린트✨] 더쿠최초단독공개, 입술에 꽃 피우고 싶다면? <글린트 틴트 글로서> 체험 이벤트로!
610 |
07.08 |
46,824 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용
|
07.05 |
163,299 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,306,624 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,983,488 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,064,358 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,294,769 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,551,575 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
213,365 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
228,129 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
267,443 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
174,773 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
382689 |
잡담 |
족발은 ㄱㅊ? 고기먹고싶어
|
12:43 |
5 |
|
382688 |
잡담 |
물 하루에 보통 얼마나 마셔?
2 |
12:39 |
19 |
|
382687 |
잡담 |
피티 받은 덬들아 얼마의 기간동안 얼마나 뺐어??
1 |
12:38 |
9 |
|
382686 |
잡담 |
생리통 살면서 처음 겪어보는데 이게 맞나 싶을정도로 고통스러운데
|
12:37 |
5 |
|
382685 |
잡담 |
올반 치킨텐더 100g 파스타면 50g 방토 양상추 해서 샐러드 먹었는데 수치는 절대적으로 많은게 아니지 않아?
|
12:34 |
13 |
|
382684 |
잡담 |
진짜..어제 오랜만에 고강도 홈트 했는데 힘듦을 넘어서서 진짜 분노 직전까지 갔어
|
12:33 |
17 |
|
382683 |
잡담 |
직장인되고 점심 사먹으니까 양조절해도 절대안빠진다
1 |
12:26 |
42 |
|
382682 |
잡담 |
식단으로 아사이볼 어때??
3 |
12:18 |
73 |
|
382681 |
잡담 |
나 칭찬해주라
2 |
12:16 |
34 |
|
382680 |
잡담 |
탄수 제한해도 단백질이랑 지방이랑 식이섬유를 많이 먹으니까 배고픔이 없다 ㅋㅋㅋㅋ
1 |
12:15 |
41 |
|
382679 |
잡담 |
여성들은 골격근량 20 못넘기는 사람들도 은근 있구나
5 |
12:13 |
145 |
|
382678 |
잡담 |
저녁에 약속있는데 벌써 1500칼로리 먹은 여성
3 |
12:06 |
102 |
|
382677 |
잡담 |
고도비만덬인데 지금 잘하고 있는걸까
18 |
11:57 |
168 |
|
382676 |
잡담 |
회사 점심메뉴가 이런날이 있는데 도시락 싸갈까?
1 |
11:55 |
51 |
|
382675 |
잡담 |
식단 개마싯다
2 |
11:54 |
156 |
|
382674 |
잡담 |
비비드키친 짬뽕소스 짜장소스 진짜 마싯다
2 |
11:54 |
60 |
|
382673 |
잡담 |
코스트코 먹태말야
|
11:53 |
52 |
|
382672 |
잡담 |
바질페스토파스타 먹어도될까
2 |
11:48 |
67 |
|
382671 |
잡담 |
30분 전에 수업 신청하는 거 이상해?
3 |
11:43 |
101 |
|
382670 |
잡담 |
트 중에 난 건강이랑 득근이 더 중요하다는데도 계속 체중만 이야기 하는 인간들
3 |
11:41 |
129 |
