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잡담 런데이 하면 허리가 아픈데 자세가 잘못된걸까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3247547897
2024.05.26 08:24
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원래 디스크 있어서 그거 완화하려고 (코어근육 강화겸) 런데이 시작했거든

운동 끝나고는 안 아픈데 그 다음날 허리가 아파서 서있기 힘든거 같아

앉아있어도 뻐근한 정도...? 준비운동을 더 열심히 해야 하나

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