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[멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
스위치온 후기
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살 엄청쪄서 피티시작하는데
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인바디 h30 질렀다!!!
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스트레칭자세 앉아서 몸 반으로 접는자세 할 때 (그림 유)
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캘리포니아 골드 뉴트리션? 프로틴바 어때
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운동 3주 쉼...
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오늘 러닝때 어깨빵 제대로 당함
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점심 도시락 이렇게 싸 다니는데
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진짜 내일부터 다시해야지...
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잡담 |
체력이 너~무 안좋은데ㅠ
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잡담 |
요즘 뭔가 폭식 오는 거 같아.....ㅜㅜ 이럴 때 어떻게 이겨냈어 다들
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길가다 넘어져서 무릎 까여서 피보면 하체 웨이트는 자제해야하지?
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10.06 |
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잡담 |
스위치온 2주차 점심 일반식 먹는거 밥 한공기 먹는거야?
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잡담 |
걸으면 무릎이 아픈데 유산소 뭐 해야해?
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질문 |
단백질 쉐이크 이거 어때?
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잡담 |
스위치온 3주차 첫 단식했는데
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잡담 |
다방 핫게에 화장실 갔다와서 몸무게 잰 거 보고 생각난 건데(더러움)
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잡담 |
오늘 내 활동량 자랑!!!
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잡담 |
스위치온 파기름 내도 되나여
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잡담 |
스위치온 도전해보고 싶은데 나랑은 안 맞는 방식이라 슬프다
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