162/70 이라 저탄수 다이어트 중인데
탄수만 50g으로 제한하고 단백질 지방으로 칼로리는 1200정도 채우고 있어
시작한지 1달정도 됐는데 초반에 훅훅 빠져서
지금 한달됐는데 7키로 정도 빠졌거든?
근데 지난 2주 넘게 71~70에서 왔다갔다 하는중이야ㅠㅠ
너무 탄수를 제한한걸까? 아니면 그냥 단기간에 너무 많이 빠져서 지금 유지중인거 같기도 하고 해서ㅠㅠ
100g으로 탄수 늘릴까 하는데 덬들 생각은 어때??
탄수만 50g으로 제한하고 단백질 지방으로 칼로리는 1200정도 채우고 있어
시작한지 1달정도 됐는데 초반에 훅훅 빠져서
지금 한달됐는데 7키로 정도 빠졌거든?
근데 지난 2주 넘게 71~70에서 왔다갔다 하는중이야ㅠㅠ
너무 탄수를 제한한걸까? 아니면 그냥 단기간에 너무 많이 빠져서 지금 유지중인거 같기도 하고 해서ㅠㅠ
100g으로 탄수 늘릴까 하는데 덬들 생각은 어때??
