저지방 우유나 매일두유 그런거 200ml정도 컵에담고 렌지에 1분 30초 돌려서 카누 작은거 한포 넣어서 마시면 딱 좋더라고
여건이 되면 에스프레소샷 하나 내려서 넣으면 진짜 맛있구

따뜻함+커피타서 약간 쌉쌀한맛 이거땜에 벌컥벌컥 마실수도 없고 한잔 마시고나면 배 따뜻하고 배부른느낌나서 딱좋더라 ㅋㅋㅋㅋ

한끼식사 하고 뭔가 더먹고싶고 디저트가 땡길때도 좋음ㅋㅋㅋㅋ 뜨끈뜨끈 우유/두유와 추운날씨에도 다이어트 화이팅하자!!!