저탄수 고단백 식단이 좋은건 아는데
계산하려니 탄수화물을 얼마나 해야할지 무섭다 ㅋㅋㅋㅋ
원래 탄수화물!! 이라고 생각되는 밥이랑 빵 끊기부터 했는데
힘없고 미칠거같아서 당질제한빵같은거 먹고 있어....
덬들은 어케 해? 총 식사 분량에서 퍼센테이지로 계산하는거야?
이런거 입력할수있는 어플같은거 추천해줄수 있는 덬 ㅠㅠ?
저탄수 고단백 식단이 좋은건 아는데
계산하려니 탄수화물을 얼마나 해야할지 무섭다 ㅋㅋㅋㅋ
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