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오늘 과식했는데 내일 기초 +100 먹어도 ㄱㅊ아? 아님 걍 평소대로?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1567390333
2020.08.14 22:00
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덬들은 어떻게 하늬 ㅠㅅㅠ 아침에 몸무게 보고 결정해? ㅋㅋㅋㅋㅋ 유지어터긴 한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존ㄴㄴㄴㄴㄴ나 처먹음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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