특히 마름어트인데다가 체중 자체가 목표인 경우는 더 그래
근육 무게까지 다 빠져야 달성이 되니까
유산소만 하거나 운동을 아예 안해야 목표를 달성하지
운동하면 근육량 유지 되니까 체중이 안 줄어들잖아
대신 건강도 잃고 먹기 시작하면 무조건 다시 찌고
한번 다시 찌면 다음번엔 더 잘 안 빠질거고 운 나쁘면 강박생기고...
사람마다 원하는 몸이 다르니까 지향점이 다르긴 한데 ㅠ
다이어트 목표를 너무 저체중으로 잡는 건 피했으면 싶어 나중에 안좋게 돌아오니까 ㅠ