키 162인데 원래 허벅지 지방형임
예전에 제일 많이 뺐을 때 몸무게 48
허벅지는 55가 최저점이었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

이번엔 근력+유산소 해서 한 1년 가까이 뺐어
몸무게 자체는 엄청 천천히 떨어지고 있음 근데 체지방은 진짜 개많이 빠짐 골격근량도 올랐지롱
목표 몸무게 55인데 아직 58이지만 허리는 25인치까지 빠져따

나는 원래 궁디랑 허벅지랑 팔에 살이 잘 찌는 체질

이번에 운동 열심히 해갖고 허벅지 둘레 왼 52 오 54 태어나서 이런 다리는 처음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짝짝이는 모르겠다 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞춰지겄짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 이번에 빼기전에 개살쪄서 허벅지 62까지 쪘던 것은 안비밀이에요,,,

홈트했고 전체적으로 13킬로 정도 감량하고 스쿼트 런지 꼬박꼬박 했음 클린식 이런 건 못하고 그냥 양만 줄여서 기초+200 총칼 맞춰서 먹고싶은거 먹어가면서 함ㅋㅋㅋ 그냥 처음부터 유지어터의 마음으로 다이어트해서 길게 보는중 체지방률은 36에서 현재 24ㅋㅋㅋㅋ