17시간공복이후 11시반에
싸이버거 하나랑 국에들어간 두부 버섯이랑
닭볶음탕에 들어간 닭가슴살 두조각 먹고
끝내고
한시반에 운동전 식사대용쉐이크(166칼로리)
에 두유 타먹고 운동갈준비하고있다가
일주일전에 사둔 도리토스가 눈에계속밟혔어
딱 5조각만 먹어야지 하고 깠다가
172g 큰~거 한봉지 하나 다 까먹음..ㅋㅋ머쓱타드
남덬이고 한 2000칼로리가까이 먹은거같은데
오늘 근력운동겁나빡시게하고 고강도인터벌
한 10세트 하면 괜찮겠지...?
오늘 그리고 되도록 산책도 많이하려고...
이번주만 과식했다 이틀정도 식단조이고
또 과식하고 한것만 세번째야...
살은빠지긴하는데 이게 나중에 확찌는게아닌가싶고
에휴 도리토스따위가 뭐라고ㅜㅜ
싸이버거 하나랑 국에들어간 두부 버섯이랑
닭볶음탕에 들어간 닭가슴살 두조각 먹고
끝내고
한시반에 운동전 식사대용쉐이크(166칼로리)
에 두유 타먹고 운동갈준비하고있다가
일주일전에 사둔 도리토스가 눈에계속밟혔어
딱 5조각만 먹어야지 하고 깠다가
172g 큰~거 한봉지 하나 다 까먹음..ㅋㅋ머쓱타드
남덬이고 한 2000칼로리가까이 먹은거같은데
오늘 근력운동겁나빡시게하고 고강도인터벌
한 10세트 하면 괜찮겠지...?
오늘 그리고 되도록 산책도 많이하려고...
이번주만 과식했다 이틀정도 식단조이고
또 과식하고 한것만 세번째야...
살은빠지긴하는데 이게 나중에 확찌는게아닌가싶고
에휴 도리토스따위가 뭐라고ㅜㅜ