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진짜 앞뒤로 스트레칭하고 중간중간 쉬면 나 운동 세시간걸려
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1153908267
2019.07.22 15:41
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시간 넘잡아먹는것같은 기분이지만
ㅠㅠ쉬면서 안하면 심장아픔 ㄷㄷ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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