딱히 식단/운동 없이 살고 있는데 이제 좀 관리해야 할 것 같아서ㅠㅠ..

운동은 진짜 귀차니즘이 너무 심한 것 + 운동 안한지 진짜 오래돼서

딱 처음부터 맘 먹고는 못 할 것 같더라구

그래서 유튜브에서 땅끄부부? 영상 하루에 1~2개씩 따라하는 걸로 시작하려고 해

그리고 식단은 고민 중인데

평소에는

아침 : 계란+바나나+아메리카노

  아니면 고구마 1개 +아메리카노

점심 : 샐러드(보통 편의점 샐로드)

아니면 닭가슴살 한팩+바나나 1개

아니면 일반식(회사 식당)

저녁 : 일반식 

아니면 닭발, 곱창 같이 살 찌는거..ㅜㅜㅜ

저녁은 어떻게 하는 게 좋을까?

아침/점심은 저대로 유지해도 괜찮은걸까?

그리고 운동은 일단 저렇게 시작해도 괜찮을까?