오늘

아점: 무가당플레인요거트, 그래놀라검은콩바

간식: 귤 1개, 토레타

저녁: 아비꼬 가지 카레(밥 반만, 마늘후레이크 잔뜩)

야식: 무가당 플레인 요거트 한 숟갈

내일

아점: 단호박+훈제연어 샐러드, 귤, 플레인 요거트

저녁: 샐러드(샐러드 전문점에서 파는 거, 목살 샐러드나 새우 샐러드, 닭가슴살 샐러드 중 택일 예정)

어제 밤에 집에서 제사 지내서 그거 주워 먹었더니 0.5kg 곧바로 쪄서 충격받음 ㅠㅠㅠㅠ

다이어트 시작한 이래로 몸무게 늘어난 거 처음이라 스트레스받는다ㅠㅠ