평소 내 식단이 피자 치킨 이런류에 존나 허겁지겁많이 먹고 탄산음료도 군것질도 매일 먹고 그랬거든..

168-59kg이였는데 지금 168-56에 허리 73 - 68 엉덩이 103 - 101 허벅지 59 - 55 종아리 33~34 - 32~33 이렇게 변함..

극단적으로 식이한 것도 아니고 걍 서양식에서 한식으로 식단 바꿨고 (음료수는 끊음) 옛날이랑 다르게 느리게 꼭꼭 씹어먹고

밥먹고나서 바로 드러눕는게 아니라 밥먹고 청소나 설거지? 하는 식으로 바꿨을 뿐인데 이렇게 훅 빠질 줄은 몰랐음...

뭔가 동기부여되는 기분이라 더 열심히 하려고 ㄲ꺄