급하게 살을 빼야할 일이 있어서 1일 1식하면서 3kg정도 뺐는데, 근육도 같이 빠져버려서 오늘 운동 등록하고 왔거든ㅠ
근데 상담하는 직원이 이렇게 안 먹으면 근육이 붙을 수가 없다고 걱정을 했는데 내가 지금 다른 사람 집에 잠깐 얹혀살고있어서 집에서 뭘 해먹을 상황이 아님...
그래서 집에 오면서 검색해서 식단을 짜봤는데 괜찮을까 싶어서 올려봄ㅠ
아침 - 셀렉스 1병 or 공복
점심 - 일반식(탄단지 최대한 신경써서)
저녁 - 서브웨이 샌드위치 or 샐러드(샌드위치로 먹게 될 경우 빵 속 파서)
원래 밀가루랑 라떼에 환장한 사람이었는데 1일 1식하면서 아예 끊고 간식도 안 먹는 중임...