홈트러야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 ㅈㄴ 과식해서 오늘 식단 좀 조이고 운동 이 정도 하려는데 1. 하체토닝 (제이제이) 20분 2. 덤벨 스쿼트 120개 (3키로) 3. 팔 덤벨 운동 10분 4. 복근운동 11분 5. 런데이 6. 스트레칭 ㄱㅊ??