나 다이어트 하려고 식단 자체는 되게 다이어트식 위주로 먹거든 

삼겹살, 고추바사삭, 소고기살치살, 수지스페퍼콘 닭가슴살 

그릭요거트+블루베리, 방울토마토 , 스웨덴빵 포겐 크리스피롤, 

 과일 많이 들어간 샐러드,,,, 

근데 먹다보면 디게 배불러서 다른 음식 딱히 안땡겨서 다이어트가 되는것 같긴 한데 

(원래 맥도날드 매니아 맨날 술마시고 술안주로 곱창전골 해먹고 대창구워먹고....좋아해 그런거) 

아니아니 근데 저 그릭요거트 다들 뭐랑 어찌 먹나 싶어서 찾아보는데 막 50g 씩 달아서 먹고 그러는거야.... 

나 저거 한통 3번에 나눠서 다 먹거든...? 

저게 907g 이니까 거진 한번에 300g 을 먹는다는건데.... 

그래서 배가 불렀나바 ...................................................................... 

덬들은 요거트 보통 한번에 얼마나 먹어...? 

그러고 보니까 오늘 내가 챙겨온 요거트 락앤락이 밥공기 만하긴 하다......