아침 8시에
사과 반쪽 그릭요거트 풀도넛 방토
2시쯤에
마들렌이랑 수제쿠키 반쪽 먹고
4시에
삶계1 마프육겹바 먹고 피곤해서 바로 잠
근데 밤 10시에 일어나서 입터짐... 별로 배는 안 고팠는데 갑자기 돌아서
삶계 방토 마프프로틴와퍼 먹고 또
신타프로틴바에 수제쿠키 반쪽 + 다이제 12개 + 크리스탈라이트
더 먹었을 수도.. 기억이 안 남 ㅠ
그리고 급 속 안좋아져서 새벽 2시까지 뻐팅기다 잠듦
원래 닭가슴살 먹으려고 해동해놨는데 넘 피곤해서 프로틴바로 떼우다가 이 참사가
총 칼로리 2400정도 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 새벽에 일어나서 공복런 하려고 했는데 개뿔 늦잠자서 지각함
이따 퇴근하고 운동은 할 거고 밥을 어떻게 먹어야하나
단식ㄱ? 아님 걍 평소처럼 일반식?