더쿠 - 식단이란거 처음 해봐 ㅠㅠ 단백질 섭취량 50g 채우려면 얼마나 먹어야 하는거야?

다이어트 신생아야... 처음 해봐 ㅠㅠ

식단 해보려고 공부 중인데 단백질은 체중만큼 먹으라며??

대략 50g 채우려면 닭가슴살, 계란으로 얼마나 먹어야 하는거야??

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