난 유산소 너무 길어서..힘들거든..

그래도 식단 조금 조절하는 거랑 근력운동만 좋아하는데

체중이 글케 많이 빠지지가 않아..식단을 빡세게 안해서 그런것같기도 한데

다른글에서 보니까

체지방은 유산소로 뺀다던데

그럼 내 남는 지방과 살들은 유산소만으로 빼고

그 뒤로 라인잡고 하는거니까 근력운동을

목표체중을 감량한 후에 해야지 맞는건가??