@아침 무가당 요거트 100g 블루베리 반줌 방울토마토 10개 정도 사과 @점심 저염 훈제 닭가슴살 150g 양상추 청경채 깻잎 양껏 아보카도 1개 소스는 간장이랑 올리브유 섞은거 조금 찍먹