더쿠 - 190217

아침 : 자몽 1개

점심 : 밥 1/2공, 돼지갈비찜 2개, 감자 1/2개

간식 : 매일두유1, 라라스윗 반통, 뚱카롱 2개

저녁 : 자몽 1개, 미주라토스트2개, 매일두유1, 위트빅스 2조각

운동

칼소폭2, 사이클 30분, 땅끄 안벅지, 승마살2세트, 마일리 팔운동, 스트레칭

뚱카롱이랑 라라스윗 미친듯이 먹어버림

내일부터 다시 간식 자제해야지!

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