메뉴 건너뛰기

잡담 독하게 뺄 수 있는 방법?있나? 부들부들행
860 7
2019.01.18 22:19
860 7
내 남친한테 꼬리치는 년 있는데 존나 살빼서 나만 보게 하고싶오 난 지금 뚱뚱하거든 음..지방덩어리야

남친 곧 자취하는데 짜증나게 그년이랑 같은 회사네

난 지금 내 몸무게에서 애 하나 빠져나가야해 6시 이후로 금식하고 있는중이야 운동은 1시간 걷기..

예전에 스쿼트 좀 무리해서 하다가 무릎 나갈뻔해서 포기

지금은 괜찮아져서 좀 빠지고 나면 다시 하려고

식단조절이 사실 젤 어렵긴 해 어떻게 챙겨먹어야 할지 모르겠어..

단기간 아니어도 괜찮으니 어떻게 독하게 빼니..ㅠㅠ
목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트> 215 05.27 23,142
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,002,869
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,727,901
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,139,935
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,339,699
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
379794 잡담 생리 일주일전에 갑자기 0.3정도 불기도 하지? 16:05 1
379793 잡담 다이어트할때 파래김 곱창김 간식으로 많이먹어도되나? 1 16:00 29
379792 잡담 배불러서 운동도못할거같이 힘들때 뭐해? 2 15:58 24
379791 잡담 피티 작년 10월에 끝났는데 현재 그때랑 체중 비슷하면 유지잘하는거지? 15:56 11
379790 잡담 피티 30회 현금가 160만원 가격 어때? 1 15:55 35
379789 잡담 500일동안 9키로 빼놓고 4개월동안 6키로 찐거 실화인지 15:52 33
379788 잡담 유산소도 번갈아가면서 해주는게 좋나? 2 15:48 61
379787 질문 스브랑 브라탑이랑 달라? 3 15:40 49
379786 잡담 스트레스받으면 매운거 떙기나? 1 15:37 30
379785 잡담 4달간 짜장면 떡볶이 먹구 닭가슴살에 모짜렐라치즈얹어서 매일먹었는데 15:36 42
379784 잡담 왜 아침 공복때가 몸매가 제일 탄탄할까....... 2 15:33 126
379783 질문 덬들 나 좀 도와줘 ,, 다낭성있는데 살을 꼭 뺴야해 ㅠㅠ 14 15:25 168
379782 잡담 유산소 질문! 2 15:23 43
379781 잡담 인터벌 사이클 해봤는데 진짜 힘들다 15:20 32
379780 잡담 단백질 몸무게만큼만 먹으면 의미없어? 3 15:15 123
379779 잡담 퀘바 안먹기 시작하니까 왜이렇게 퀘바에 집착했을까 싶음 ㅋㅋㅋ 2 15:12 98
379778 잡담 솔직히 다이어트할때 제일 중요한건 정신승리인거같음 3 15:12 117
379777 질문 저녁6시에먹을수있는데 운동 8시쯤하면되나ㅠ? 3 15:11 62
379776 질문 필라테스랑 헬스 5 15:08 47
379775 잡담 하루 딱 30분 운동한다면 7 15:01 133