이벤트 공지
|
|
[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트
376 |
05.20 |
40,952 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,898,725 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,637,366 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,014,377 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,192,915 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
200,786 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
219,879 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
모든 공지 확인하기() |
379148 |
잡담 |
밑에 만보걷기와 식단만으로 못빼냐고 물었던 덬인데
|
15:02 |
7 |
379147 |
잡담 |
피티 연장하고싶은데 그냥 트쌤한테 먼저 말해?
|
15:01 |
3 |
379146 |
잡담 |
체중 늘었는데 근육 늘고 체지방 빠진거면 잘하고 있는거지...?
3 |
14:43 |
74 |
379145 |
잡담 |
어깨근육 잘 안붙는다했는데...
1 |
14:40 |
56 |
379144 |
잡담 |
프레퍼스 개맛있다 ... 돈만 있으면 매일 먹고싶네 ㅠㅠ
1 |
14:35 |
101 |
379143 |
잡담 |
도시락 싸와서 먹다가 일반식으로 설렁탕 고기만 건져먹고 김치조금+밥 1/3공기 ㄱㅊ지?
2 |
14:24 |
56 |
379142 |
잡담 |
운동은 그냥 만보걷기만 하고 음식조절로만은 살을 못빼?
12 |
14:22 |
160 |
379141 |
잡담 |
아 pt샘은 좋은데 영업하니까 정뚝떨 어캐함?
6 |
14:18 |
165 |
379140 |
잡담 |
양배추에 계란풀어서 스크램블처럼 해먹어서 맛있더라 그위에 저칼로리 바베큐소스에 하프마요네즈 조금 뿌리면됨
2 |
14:07 |
41 |
379139 |
잡담 |
기초대사량 1546 인데 어떻게 먹어야할까..
8 |
14:04 |
138 |
379138 |
잡담 |
쿵쾅쿵쾅 내가 왔다. 다이어트 2일차
2 |
14:03 |
80 |
379137 |
잡담 |
퀘바 끊으니까 걍 처치곤란 아이템됨...
3 |
14:02 |
129 |
379136 |
잡담 |
생리 중 피티 복장 어떻게 해?
3 |
14:01 |
76 |
379135 |
잡담 |
무알콜 맥주 나는 왜 클라우드가 젤 맛있지 ㅋㅋㅋ
|
13:57 |
15 |
379134 |
잡담 |
간수치때문에 다이어트 시작했던 덬인데
3 |
13:51 |
190 |
379133 |
잡담 |
살은 왜 이미 날씬한 곳부터 빠질까
|
13:49 |
65 |
379132 |
잡담 |
아 또 기력 빠지는 느낌나
1 |
13:42 |
90 |
379131 |
잡담 |
라면1봉지+맥주1캔 정도면 일반식 가능하지?
4 |
13:38 |
134 |
379130 |
잡담 |
호기빵 어제 저녁에 주문하고
2 |
13:33 |
100 |
379129 |
잡담 |
술 진짜 아예 끊어야겠당...
|
13:33 |
85 |