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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
러닝 처음으로 마일리지 100 넘었는데 체중은 0.5킬로 빠짐ㅠ
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09.29 |
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후기 |
위고비 1년째
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09.29 |
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잡담 |
드디어 앞자리 숫자 바꼈다ㅠㅠ
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09.29 |
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잡담 |
마운자로하는 덬들 무슨요일에 맞아?
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09.29 |
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잡담 |
복강경 수술 후라 운동 못해서 답답해
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09.29 |
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잡담 |
다들 본인 유지칼로리 알아?
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09.29 |
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잡담 |
어제 마운자로 첫날인데 진짜 컨디션안좋네
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09.29 |
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잡담 |
난 소아비만 출신이라 더이상 안빠지나봐 ㅠㅠ 168에 70
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09.29 |
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잡담 |
나 다리를 불태웠어.... 이제 돌아갈 수 없다
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09.29 |
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잡담 |
집앞 헬스장에서 피티받았는데 갈아탈라고 하는데 어떨까ㅠ
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09.29 |
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잡담 |
집에서 작은덤벨로 루마니안 데드하는데 엉덩이 자극이 없어 밴드하고 힙쓰러스트
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09.29 |
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잡담 |
아니 똥이 너무 안 나오는데 어케 해야 하지?
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09.29 |
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잡담 |
식단할때 원래 요리해먹는거 귀찮아하면 크리스피닭가슴살도 별로겠지???
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09.29 |
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잡담 |
마운자로 약빨이 너무 잘받아서 문제임
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09.29 |
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잡담 |
밤 새야할거 같은데 단백이 먹어도 되나
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09.29 |
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잡담 |
근처 헬스장 생기는데 외부 신발 신어도 ㅇㅋ래 ㅋㅋㅋ
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09.29 |
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잡담 |
오늘 처음으로 2km 안 쉬고 뛰었어!!
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09.29 |
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잡담 |
가끔 안 먹었는데도 운동 잘되는 날은 이유가 뭘까
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09.29 |
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잡담 |
칼로리 쉽게 채울수있는게 필요하다...
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09.29 |
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잡담 |
161cm 60에서 51까지 뺐거든 앉으면 엉덩이가 아프고 누으면 등이 아프네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근육을 더 키워야 할까
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09.28 |
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