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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
진짜 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 춥다
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잡담 |
새벽 야외러닝 가려고했는데 걍 헬스장에서 뛰었음ㅋㅋㅋㅋ개추워
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12.26 |
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잡담 |
와 잠이 진짜 다이어트에 중요하구나..
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12.26 |
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잡담 |
그래도 1년동안 20키로 뺏구나..
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12.26 |
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잡담 |
통으로 된 단쉐 중에 성분 좋고 먹을만한 단쉐 뭐 있어??
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12.26 |
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잡담 |
연말약속 12월 초에 몰아잡고 저번주부터 스위치온 시작함
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잡담 |
다이어트 5주차 몸무게랑 체지방량 감량이 똑같아
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12.26 |
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잡담 |
오늘 평소보다 조금 더 먹었다고 바로 얹혔다...
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12.26 |
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잡담 |
러닝하는덬?
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잡담 |
헬스가방 얼마짜리 써?
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12.25 |
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잡담 |
퀘스트바 오늘 처음 먹어봤는데 졸라 맛있다 진짜
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잡담 |
레그프레스 하면 무릎 주위 근육만 아픈 건 왜일까?
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12.25 |
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잡담 |
하체운동 루틴 추천해주라
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12.25 |
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잡담 |
근데 난 불스스 먼가 근육 자극은 없는데 힘든 것 같음...
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12.25 |
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잡담 |
일주일만에 화이트와인이랑 닭껍질 크레이프 먹었는데
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잡담 |
오늘 헬스장 눈치 싸움 실패함ㅠ
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12.25 |
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잡담 |
아 진짜 불스스 너무 힘들어 진짜 싫어 ㅋㅋㅋㅋ
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12.25 |
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잡담 |
더블 불고기가 땡김..
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12.25 |
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잡담 |
양념 닭가슴살 세일하는곳 있어?
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12.25 |
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잡담 |
엉덩이 힘이 생기니까 확실히 무릎을 덜쓰는거같아
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