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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
러닝하면 배에 근육통생기는게 맞나?
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12.24 |
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잡담 |
어제 상체하고 유산소로 스텝퍼 조금에다 천계했는데 종아리가 너무너무 아프고 알 배긴 느낌이 나 원인이 뭘끼?
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12.24 |
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잡담 |
아니 정체기 너무 길어서 빡쳣엇는데
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12.24 |
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잡담 |
마운자로 맞으면 좀 빠지는 속도가 늘까?
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12.24 |
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잡담 |
엉덩이 타겟으로 불스스 할 때 앞 발 무게 중심 어따 둬?
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12.24 |
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잡담 |
아니 원래 옷 무게가
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12.23 |
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잡담 |
턱살진짜 안빠진다 얼굴살이랑 시바알
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12.23 |
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잡담 |
사람은 원래 걸을때 엉덩이를 쓰는거였구나
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12.23 |
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잡담 |
내일 내 점심
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12.23 |
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잡담 |
살 빼니까 추워
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12.23 |
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잡담 |
쇼크업소버 같은 건 단독으로 입는거야?
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12.23 |
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416747 |
잡담 |
체력이 좀 붙어서 느리게라도 한시간 뛸수 있게 되니까 음식이 겁이 안나
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12.23 |
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후기 |
위고비 15주차
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12.23 |
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잡담 |
살이 말랑말랑해지는게 느껴진다
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12.23 |
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잡담 |
지난주만 해도 벤치 20 부들부들 떨었는데
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12.23 |
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잡담 |
등운동했는데 팔에도 같이 근육통왔어
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12.23 |
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잡담 |
헬스장 탈의실에서 에너지바 먹어도 돼?
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12.23 |
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잡담 |
심리적으로 불안정하니깐 운동 안해도 살 빠진다
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12.23 |
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잡담 |
하체는 조지면 다음날 근육통이라도 오는데 상체는 진짜 자극을 못느끼겠어
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12.23 |
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잡담 |
어제 바벨스쿼트 1rm 100kg 성공했다
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12.23 |
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