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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
와 살 붙으니까 귀신같이 생리 돌아옴 미친몸뚱아리
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12.23 |
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잡담 |
수영이랑 웨이트 같이 하니까 진짜 몸이 다부져가고있어
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12.23 |
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잡담 |
덬들은 몸무게는 빼야할 정도인데 눈바디는 마름~보통이면 다이어트 할거야?
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12.23 |
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잡담 |
체지방율 20~22%인데 생각보다 군살잡힘 ㅠㅠ
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12.23 |
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잡담 |
와씨 허벅지앞뒤옆사타구니 엉덩이까지 근육통 미치겟네
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12.23 |
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잡담 |
다들 저녁에 좀 과식하고 나서 루틴좀 알려줘
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12.23 |
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잡담 |
스탠딩 힙쓰러스트랑 그냥 힙쓰러스트 중애 머가 더 나은 것 같음?
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12.23 |
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잡담 |
아근데 건면라면.. 꽤 맛을 잘 구현하긴했는데 찐 튀긴면이랑은 뭔가 다르긴하다
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12.23 |
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잡담 |
와 스레드 보는데 글만으로도 공포를 느꼈어
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12.23 |
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잡담 |
한달에 3키로 가능할거같아? ㅠㅠㅠ
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12.22 |
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잡담 |
다른건 모르겠고 닭가슴살은 금방 질려...
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12.22 |
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잡담 |
웨이트가 너무 재미없어.....
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12.22 |
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잡담 |
와 이번달 pms 증상 레전드인데 몸무게도 레전드네....
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12.22 |
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잡담 |
26키로 감량즁
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12.22 |
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잡담 |
5키로 뛰었당
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12.22 |
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잡담 |
두쫀쿠... 나도 먹어보고싶다.....
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12.22 |
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잡담 |
스쿼트 처음 해봤는데 엉덩이 뒷벅지는 아무 느낌없고 앞허벅지만 뻐근하면
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12.22 |
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잡담 |
다들 근육통 개빡시게 오기 전에 전조증상 있음?
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12.22 |
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잡담 |
입터진 덬들 어떻게 극복함..?
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12.22 |
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잡담 |
힙 운동 하면 처음엔 엉덩이가 좀 작아지나??
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12.22 |
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