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주말에 늦잠 자서 먹는 시간이 물리적으로 적어져도 식사량은 다 채워야해?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4371651861
2026.10.11 11:40
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평일에 새벽 출근이라서 토일은 11시~12시까지 자는 편인데
확실히 뭘 먹을 수 있는 시간이 짧더라고
간격을 줄이더라도 식사량은 채우는 게 맞을지 궁금해
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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