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목표하던 몸무게까지 다 뺐어.. 나름 근력운동 하고 단백질 챙기면서 해도 근육 많이 털리긴함
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4301842857
2026.08.04 01:20
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오늘부터는 유산소를 줄이고 근력을 위주로만 할라구 ㅠㅜ 후우 ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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