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❤️민주킴 X 에잇세컨즈❤️ 르세라핌 윤진과 함께하는 특별한 만남, 스페셜 상품 증정 이벤트!!
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
인바디인데 잘 빼고 있는 거 맞지..?
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잡담 |
계단 10층만 올라도 심장 터질것같은데 정상 아니지..?ㅋㅋㅋ
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잡담 |
체지방 21~22퍼인데 뱃살+등살 많아서 좀 스트레스엿는데 사진 찍은 거 보니까
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잡담 |
트레이너가 무조건 폼롤러보단 마사지건이라고 가격차이 얼마 안 나니까 마사지건 사래서 삿거든..?
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잡담 |
체지방률 40 30 15퍼 차이 사진
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잡담 |
헬스장 가격 요즘 얼마정도해..?
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잡담 |
오랜만에 인바디쟀는데 약간 놀라서 글쓰러옴
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잡담 |
어제 저녁 피티 오늘 점심에 치즈빵 먹음 오늘 저녁에 운동할까?
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잡담 |
먹기전엔 배고플 거 같았는데
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잡담 |
평소엔 클린식 잘먹음 근데 가끔 폭식할때 있음
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잡담 |
근력후 유산소랑 순서 바뀐거랑 차이 많이 나?
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잡담 |
오늘 저녁에 매운등갈비찜 먹는데 단쉐 마시는게 좋을까?
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잡담 |
서브웨이 진짜 비싸졌다
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잡담 |
어제 52.9 찍고 오늘 백퍼 53 다시 오르겠지 했는데 52.9 유지함
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잡담 |
트레이너들이랑 갈등 나는 헬스장 다녀도 되려나...
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질문 |
마운이 해야할지 어떨지 봐주라아 좀길어!!
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잡담 |
포케 집에 파는 신맛안나는 그릭요거트 어떻게 만드는걸까..
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잡담 |
와 지금 마운자로 중인데 68kg에서 일주일째 안내려가서
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질문 |
섭취 칼로리 조절할까? 한번 봐주라!
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잡담 |
그릭요거트+알룰로스+토마토+삶은계란+홀그레인 머스터드 조합 ㅈㄴ 맛잇어
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