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잡담 리버스 팩덱플라이 할때 팔이 제일 아프면 잘못하고 있는거지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4188508399
2026.05.03 22:25
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오늘 혼자했는데 팔이 제일 아프고 후반으로 갈수록 팔힘 떨어져서 동작을 못함..ㅋㅋㅠㅠ 젤 낮은 무게로 했는데도 이러네ㅠㅠ 이러면 어깨운동 루틴에서 리버스 팩덱 빼는게 나으려나 🥹

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