메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 목표 몸무게까지 이제 4키로 남았어
232 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4186372103
2026.05.02 04:29
232 2
Up Down Comment Print

진짜 일생일대 최고 일때는 키빼몸 80도 찍어봤다가 이제 키빼몸 100인상태

올해는 그냥 목표까지 빼고 꾸준히 유지하는걸 목표로 해보려구

말이 4kg지 사실 이젠 운동량이랑 식단 제대로 안하면 감량이 너무 더디긴해ㅋ

남은 7개월 불태운다 아자자!

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙니베아X더쿠💙 니베아 선 프로텍트 앤 라이트 필 선세럼 체험단 30인 모집 197 05.07 10,207
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,144,888
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,371,294
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,116,485
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,663,464
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422837 잡담 10분 빡센 거 홈트 하나 하고 주저앉았는데 14:21 8
422836 잡담 Cu 참치마요 삼각김밥 영양성분 어떤거 같아....? 14:00 25
422835 잡담 와 진짜 너무 힘들면 소리가 안 들리더라 1 13:34 73
422834 잡담 이따 저녁에 삼겹살 먹을건데.. 점심 간단하게 요거트랑 닭가슴살 먹어야겠지? 13:31 17
422833 잡담 뼈해장국 고기랑 시레기만 먹으면 식단 맞...겠지? 1 13:09 56
422832 질문 서브웨이 안창피프 샐러드 칼로리 괜찮아? 12:10 23
422831 잡담 혹시 알파클로칸이라고 알아 ? 1 12:07 74
422830 잡담 덬들아 가뿐한끼 촉촉스팀 닭가슴살 개존맛임.. 3 12:05 121
422829 잡담 술쟁이인데 다리 크게 다쳐서 통깁스하니까 금주가 너무 쉬워짐 11:54 33
422828 잡담 좀 여리여리해지고 싶으면 근육량을 줄이는게 맞아? 4 11:26 284
422827 잡담 서브웨이 식단으로 먹으려면 어떤 조합으로 시켜야해? 5 11:21 114
422826 잡담 피티 수업 딱 10회 한다고 했고, 현재 6번 수업함 5 11:13 172
422825 잡담 초밥부페 밥안먹는 팁있니....? 7 10:52 233
422824 잡담 워치 끼고다니는 덬들아 8 09:39 250
422823 잡담 안녕... 운동하기 좋은 운동화 안 비싼거 뭐있어? 4 09:36 155
422822 잡담 23kg 빼면서 내가 제일 중요하게 생각한 거 8 09:35 418
422821 질문 생리 전 식욕 오르는 덬들은 1 09:34 76
422820 잡담 계란 무게 보통 껍질 깐 기준이야 안깐 기준이야? 3 09:27 118
422819 잡담 뿌링클...혼자 1/4씩 4번 먹으묜 2 09:21 133
422818 잡담 근데 칼로리 내에서 불닭같은 거 먹는 거 많이 안 좋아? 3 09:04 180
목록 HOT 게시물