지금 스펙은 159/78 정도고

20키로 가량 빼고 이번달부터 PT 받고 있거든

근데 PT를 받아도 몸무게 1도 안변하더니

지난 주말에 에라 모르겠다 하고 2천 정도 털어먹고 (케이크도 먹음...ㅎ)

내리 잠만 잤더니 이틀만에 1키로가 빠졌더라고

 

원래 기초는 1350 정도였고

혼자서 유산소 운동할 때는 1550 정도에 맞춰 먹었는데

지금은 주3회 PT 1시간+유산소 하고

운동 안나가는 날은 가볍게 산책 하거나 집에서 자전거 타거든

 

쌤은 식단을 혼자서도 잘 하고 있어서 따로 봐 주진 않고

저 상황을 말했더니 일단 1600 정도로 한번 먹어보라고 해서

1650 정도로 먹어도 무게가 오히려 찌더라고 ㅠ

 

GPT는 1900 정도를 맞춰서 먹으라고 해서 오늘부터 한번 해보려고 하는데

너무 잘 먹는거 같아서...ㅎㅎ 늘려도 되는거겠..지?