스퀘어 정보로 당장 계란 찜기를 구매하고 실행에 옮김 

 

계란 + 소금 + 후추 + 올리브 오일

 

원래는 아침에 먹으려고 했는데 바빠서 패스하고 저녁 식단으로 먹어봄 

저녁이라 계란샐러드(이하 이렇게 부를게) + 통밀빵 + 우유 한잔  

이렇게 먹어봄 

 

일단, 포만감이 생각보다 오래감 

담날 아침에도 크게 배고픔이 느껴지거나 하지 않음 

그러나 방구가 자주 마려운건 어쩔수 없다. 

효과는 피부가 같이 좋아짐 

그리고 올리브유+소금+후추 조합이 갱장이 맛남 

그 어떤 샐러드 소스 보다 맛있다  

여기에 지피티가 짜준 식단 보강해서 꾸준히 더 해볼생각 있음. 

감량도 감량인데 피부 좋아짐에 너무 햄뽁