헬스장 이제 3일차 초보다이어터입니다...

집에서 헬스장까지 2km 정도 되고 걸어서 가는 중 (40분)

도착하면 매트에서 폼롤러로 스트레칭 10분정도 하고

런닝머신 인터벌로 20분정도 뛰고 스쿼트 50개 한뒤에

기구 몇개 유튜브보면서 따라하면 한 20분..? 하나..ㅎ

집 갈때는 버스타고 마무리하는데

지금 마른비만이 심해서 (체지방률 33) 뱃살 줄이기를 목표로 하고있긴한데

천국의 계단을 할지말지... 고민중이야..

기구는 체력 좀 기구고 피티 등록해서 제대로 배울예정