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잡담 닭밥야 한달 식단했는데 정체기ㅜ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4168686789
2026.04.18 12:42
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고도비만덬인데 마운자로 시작하면서

식단+걷기 한달동안 하면서 7키로정도 감량했는데

그뒤로 2주째 변화가 없다ㅠ

정체기 뚫고싶은데 운동량 늘리고 탄수가 답일까...?

운동은 집에 사이클 있어서 타려구해!

그동안 탄수 위주로 먹은적이 없어서 좀 무섭다

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