여기서 정체기는 두 가지 의민데

1) 몸무게 변화가 거의 없음

2) 나도 살짝 느슨해져서 좀 아무거나 주워먹음

이런 상태의 정체기야 ㅜㅜㅜㅜ

 

그래서 확 절식도 할겸

밥해먹기 싫어병을 극복할 수 있게 잠시 밥하는거 쉬게

3일정도 하루 세 끼 다이어트 도시락(하나에 300칼로리 좀 넘는거?)만 먹어볼까 하는데

이렇게 급 절식하는건 어때?

 

기초대사량 1000 정도밖에 안되거든 ㅜㅜ

워치차고있으면 활동 많이 할 땐 1500칼로리쯤 잡히고

평소에는 1300 칼로리 전후로 소모하는 거 같아!