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잡담 어깨돌리면 두두두둑 소리나는데 계속해도 될까?
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2026.03.08 22:19
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어깨에 손올리고 슉슉 앞으로 뒤로 돌리는거 간단한 스트레칭 그거하는데

그 닭다리 물렁뼈 발골되는 소리있지... 구거 두두두둑듀듁 계속나

돌릴때마다 계속 나는데 이거 내 어깨가 문젠가

쓕 끌어올렷다가 (겨드랑이 아래 근육 딱딱 굳어잇다규 어깨 돌릴때 글케해주래서

하고잇는데 잘못하고잇는곤가해서 물어봐


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