100찍었다가

카페음료 거의 끊고 산책이랑 홈트 조금씩 하면서 일년동안 12kg 빼서 지금 88찍음

식단은 딱히 해본적 없고 아침 원래 안먹고 점심 저녁만 걍 집밥 먹어

살찐 이유는 정신과 약먹는데 약부작용이 식욕 증진+대사저하라 약먹고 30kg이상 찐건데 최근엔 가끔 빼곤 식욕 터지거나 그런건 없어.. 

평소엔 밥도 걍 남들만큼 먹어. 라면 먹어도 딱 한그릇임

간식도 잘 안먹어..

이런 상태에서는 마운자로 보단 걍 식단 바꾸고 운동량 늘리는거밖에 답이 없지..?