진짜 트랑 토하기 직전까지 편측성 운동만 하체하는 날 일주일에 한 번씩 두 달을 한 결과 고관절 가동성, 안정화, 발목 가동성, 접지력 너무 좋아짐 내 몸무게+10kg 스쿼트를 하프도 빡세했는데 이제 풀스쿼트로 앉아서 감동 먹었어 🥹 역시 하다보면 된다