진심 고관절 늘리거나 다리올리고 상체숙이기 같은거 뒤 늘어나는거할때 식은땀나게 힘들어... 이게맞나싶게 힘들어 매번 똑같이 힘든데ㅋㅋㅋㅋ

쌤 말로는 범위도 좀더 넓어지고 그 누웠다가 다리붙이고 만세-앞으로나란이로 팔 움직이면서 복근으로 일어나고 이런거도 이제 배힘으로 잘 일어나게된다 이러는데

이러면 좀 잘 효과보고잇는거 맞을까

몸늘리는거 할때마다 눈앞이 껌껌해서 넘가기싫어짐ㅋㅋㅋㅋ

웃긴데안웃겨.........