168 / 70이구 (ㅜㅜ)

아침 : 타르틴 슬랩 빵 50g + 제로닭가슴살 한팩 + 반숙란 1개 + 단백치즈

or 타르틴 슬랩 빵 + 계란 + 토마토 + 올리브유 

점심 : 닭가슴살포케 or 서브웨이 or 프레퍼스 치킨데리야끼 등등 다욧트식 배달먹구(회사라서..)

저녁 : 4시에 오나오

이렇게 먹고있거든?! 칼로리 대략 1300~1400정도 나오더라구

지금 이렇게 먹는데 회사에서 좀 눈치를 주셔서... 점심은 그냥 같이 일반식을 먹는데 맞을까 아님 그냥 뚝심 지킬까..

참고로 회사점심 메뉴 보통

라멘,마라탕,엽떡,칼국수,분식,덮밥 등등 좀 고칼로리 마니먹음...

그래서 고민대 평생 안먹을건 아니지만 지금 감량하고시퍼가지고...ㅜㅜ

조언부탁혀..! 지금 식단 괜찮은지두 !!