메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 존2 운동말이야 생각보다 심박수 구간이 높지 않아? 난 몸이 힘들다고 느껴야 존2 심박수가 나온던데 ㅠㅠ
461 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3896007888
2025.09.01 15:31
461 3
Up Down Comment Print
런닝머신 걷기 존2 해서 유튭에서 본 거 몇 명꺼를 따라해도 난 심박이 안올라가더라고 ㅠㅠ

런닝머신 뭐 경사 3 놓고 7로 걷기 이래도 최대 110 정도? 

야외에서 런닝할 때는 6분~6분 30초정도 페이스, 실내에서 경사로 걷기할 때는 경사 12에 속도 6정도 가야지 겨우 존2 진입해

내가 심박수가 낮은편인걸까??? 

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 290 03.12 47,987
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,974,123
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,947,688
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,962,688
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,283,040
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 321,308
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 311,351
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 352,004
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,229
모든 공지 확인하기()
419964 잡담 운동 시작하고 체지방만 10키로 빠졌어! 2 02:00 41
419963 잡담 유산소 매일 10분씩 해주는 거도 다이어트되겠지...? 3 00:31 107
419962 잡담 삼성헬스에 찍힌건데 활동칼로리 이정도면 따로 운동 안해도 되겠지?? 2 00:20 59
419961 잡담 루마니안 데드할 때 하체 안 쓰고 등으로만 하는 경우 많아?? 00:00 27
419960 잡담 지금 운동 한다만다... 2 03.13 77
419959 잡담 정제당 잘 참니 03.13 29
419958 잡담 아니 자꾸 트레이너가 살 빠진 것 같다는데 쪘는걸요...ㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋ 03.13 59
419957 잡담 헬스장 시설 좋고 가격 비싼 곳 다니는데 사람이 없어... 망하는 건 아니겠지 03.13 44
419956 잡담 살이 빠질수록 체형이 더 적나라하게 보인다 3 03.13 163
419955 잡담 좀 전에 종아리 스트레칭 각잡고 하고 누웠는데 지금 발이 뜨끈뜨끈해 03.13 23
419954 후기 마운자로 2개월 후기 1 03.13 147
419953 잡담 벌써 밤 11시가 되어가는군아,, 2 03.13 60
419952 잡담 컵누들 열라면에 순두부 반봉지 계란한개 2 03.13 122
419951 잡담 생리때 진짜 몸 붓는구나! 1 03.13 90
419950 잡담 일 때문에 운동 줄였는데 눈바디 미쳐 돈다.. 1 03.13 84
419949 잡담 드디어 덤벨숄더프레스 15kg 성공했어 4 03.13 100
419948 잡담 자꾸 바삭한 걸 씹고 싶어 3 03.13 88
419947 잡담 다음엔 wpc 쭉 먹어야겠다 03.13 66
419946 잡담 절식하다 정상(다이어트)칼로리로 돌리면 부어? 8 03.13 243
419945 잡담 두부에 돌김 싸서 쌈장 찍어 먹는데 개존맛이다... 03.13 30
목록 HOT 게시물